Superfoods


Hallo an alle meine Lieben
Hilf mir, 100. Um zu helfen, das Risiko fur Erkrankungen der unteren, versuchen Sie, eine der folgenden zu ihrer Ernahrung.

1. Apfel
Apfel sind reich an Quercetin, ein Antioxidans, das Entzundungen reduziert. Die Forschung zeigt, dass Apfel gegen hohen Blutdruck, Krebsrisiko verringern, Bekampfung viraler Infektionen und vieles mehr.

Apfel sind auch die perfekte Frucht fur Gewichtsverlust, da diese Nahrstoffe sind dicht, kalorienarm und reich an Ballaststoffen.

2. Heidelbeeren
Heidelbeeren sind nicht nur su, sondern haben auch eine hohe antioxidative Aktivitat. Essen Sie 3 oder 4 Tassen Heidelbeeren pro Woche.
Heidelbeeren tatsachlich zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile haben; sie verbessern die Gesundheit des Herzens, verhindern, Harnwegsinfektionen, verbessern Vision und vieles mehr.

3. WILD GEFANGENE LACHS
wild gefangenen Lachs ist in Omega 3 Fettsauren und Proteine reichen. Die Forschung zeigt, dass Lachs reduziert Entzundungen und hilft Insulin kontrollieren.

4. Spinat
Spinat ist ein Nahrstoff dichten Essen und eine groe Quelle von einer Pflanze steroid (phytoecdysteroids), das nachgewiesen worden ist, Stoffwechsel und niedriger Insulinspiegel zu steigern

HealthyPete

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